Jaunumi
Latvijas kaitbords. Vēja mednieka Bībele.
Tīri tehniski kaitbords un kaitsērfings ir relatīvi jauns, bet ar strauji augošu popularitāti aizraujošs sporta – atpūtas veids , kura pamatā ir braukšana pa ūdeni, sniegu vai sauszemi, izmantojot vēja spēku. Kaitojot var vienkārši baudīt braucienu, gan arī izpildīt dažādus akrobātiskus trikus. Latvijā kopumā varētu būt aptuveni 2000 kaitotāji, kuri labi satiek savā starpā, kaut vai tā iemesla dēļ, ka kaitot vienatnē nav ieteicams, un pacelt un nolaist pūķi ar drauga palīdzību ir daudz ērtāk. Ir novērots, ka kaitbords un vēja medīšana izraisa atkarību, tādēļ diena sākas ar vēja prognozes precizēšanu. Piemēram: https://www.windguru.cz/ https://www.windfinder.com/ un citi, tai skaitā telefona aplikācijas. Latvijā vējš ir salīdzinoši nepastāvīgs un pūš visos iespējamos virzienos, neatkarīgi no sezonas. Rietumu krastā (Kolka – Liepāja) vējš uzturas biežāk nekā Rīgas līcī. Latvijas kaitbords ir saistīts ar vēja un labu apstākļu medīšanu, labi apstākļi ir nepastāvīgi un katram vējam un prognozei ir savas favorīta pludmales. Kaitojamie vēji ir no 6 -20 m/s, bet iesācējam vēlams pieturēties pie 10 m/s robežas kā maksimālās. Savukārt, profesionālis, piešķirot sazvērestības teorijai jaunu nozīmi, var kaitot pat tādā vējā, kad masu mediji aicina neiet ārpus mājas, un ostas ir slēgtas. Kaitbords principā ir sporta veids, kas attīstījies kopsolī ar digitalizācijas laikmetu , tādēļ internetā var atrast praktiski visu informāciju par šo sportu. Optimālākā vide kaitbordam ir plašas pludmales vai atklāti lauki, ja kaitotvēlme nepāriet arī ziemas periodā. Tā kā Latvija ir piejūras valsts, to darīt ir iespējams visas piekrastes garumā, ja vien vējš pūš virzienā no jūras uz krastu. Atsevišķās pludmalēs, piemēram, Ventspilī, Liepājā un Jūrmalā ir ierobežojumi ar speciāli norādītām vietām. Savukārt par iecienītākajām vietām var nosaukt Vitrupi, Salacgrīvu, Zvejniekciemu, Saulkrastus, Lilasti, Bolderāju, Pumpurus, Ragaciemu, Bērzciemu, Roju, Ventspili, Akmeņragu, Liepāju un Lūžņu. Deserts ar ķirsīti neapšaubāmi ir kaitborda centrs un skola Vējā, kas atrodfas Engurē, bet apmācības veic pa visu Latvijas piekrasti. Kaitošana – tas nozīmēs tikšanos ar jauniem draugiem , nenovēršamu smilšu klātbūtni mājās, autiņā un telefona pogās, atkarību no koka galotņu vērošanas pat šķietami bezcerīgās dienās un kārtējā jauniegādātā inventāra slēpšanu no nekaitojošās otrās puses, kā arī “traktorista iedegumu” vasarā, jo Latvijā kaitot bez hidrotērpa izdosies reti. Aizraujoties ar kaitbordu var pavājināties interese par hokeju un neietilpīgiem sporta autiņiem. Plusi, ar kuriem jārēķinās: brīvdienām un ceļojumiem parādīsies jauna jēga. Būs patīkams nogurums pirmdienas rītos pēc sportiski pavadītas nedēļas nogales. Vienmēr precīzāk zināsi laika apstākļus nekā to stāsta TV. Tevi apskaudīs par patīkamo sejas iedegumu (to, ka mums vēders balts mēs jau neatzīsimies;). Tev būs vienkārši satriecoša aizraušanās ar ko piepildīt citkārt ne visai interesanto dzīves ritmu. Populārākais iesācēju jautājums ir: “cik ilgā laikā var iemācīties kaitot?” Konkrētas atbildes nav. Noteikumus diktē ne tikai veiklība un citu sportu pieredze, bet arī spēja izbrīvēt laiku dienās kad pūš, kuras, savukārt, ne vienmēr ir brīvdienas. Izaicinājumus mīlošākie pirmos metrus ar dēli spēs nobraukt pēc pāris stundu ilgas apmācības, turpretī citiem tas var prasīt 12-15 stundas, atkarībā no fiziskās sagatavotības. Iepriekšējā vindsērfinga, veikborda, snovborda vai līdzīga pieredze ir vēlama, bet ne obligāta. Spožu kaitera karjeru nodrošinās, iespējams, arī spēļu pūķa lidināšanas iemaņas. Instruktoru vadībā iemācīties kaitborda pamatus un drošības noteikumus noteikti būs daudz drošāk, ātrāk, efektīvāk un pārliecinošāk, nekā pašmācības ceļā. Kaitbords ir tikpat droš kā autobraukšana. Ja ievēro pamatnoteikumus, esi drošībā un pilnībā kontrolē notiekošo. Kaitbords ir vieglāks, kā izskatās no malas un to var iemācīties praktiski jebkurš sākot no desmitgadīga bērna, meitenēm līdz pat vecākiem cilvēkiem pāri 60 gadiem. Kaitu vadīt ir viegli un tam nav nepieciešama liela fiziska sagatavotība. Tikko, kā esi izcēlies no ūdens un uzsācis braukt, tā tevi pārņem patīkama viegluma un brīvības sajūta. p.s. Latvijas jūras ūdeņos nav nekādu jūras briesmoņu, kuri varētu apdraudēt nepārvaramo vēlmi kaitot. Bez vasaras apmācības, noteikti ir vērts pieminēt ziemu . Tās īpašās priekšrocības ir iespēja apgūt pirmos soļus daudz mazākā vējā un ar mazāku pūķi, jo sniega segumam ir cits blīvums kā ūdenim. Kā arī mierīgi stāvēt uz kājām, pakāpties pa labi vai kreisi ja nepieciešams un darboties, piemēram, ar nokritušu pūķi, atrodoties stāvus, kas ne vienmēr ir iespējams vasarā. Ziemā mācīties kaitot var gan ar slaloma slēpēm, gan sniega dēli. Ja ir tāda iespēja, noteikti iesākam izmantot to, lai apgūtu pašus vadības pamatus. Arī nobraukt savus pirmos metrus aiz pūķa visātrāk izdosies kā reiz ziemā. Inventāra pamatā ir pūķis , kurš tiek vadīts ar stūres palīdzību, kas pie pūķa ir pievienota ar aptuveni 23 metrus gariem striķiem. Ērtākai vadībai un roku slodzes atvieglošanai ir paredzēta josta (trapece), kuru apliek ap vidukli, un kurā tiek ieāķēta stūre. Braukšanai var izmanto ne vien tradicionālo, uz abām pusēm braucamo tvintipa dēli, bet arī sērfa dēli, sauszemes dēli ar riteņiem, braukšanai pa smiltīm un zāli, snovbordu, slēpes, bagiju, kanoe vai pat slidas. Kaitošana ir vissezonas sports un mīl visus gadalaikus, nepieciešams tikai piemērots apģērbs – hidrotērps vai kombinezons ziemā. Ir arī ūdenim paredzēts sausais tērps kaitošanai īpaši aukstos apstākļos. Inventārs ir aprīkots ar vairākiem drošības mehānismiem, kas palīdz burtiski sekundes desmitdaļas laikā atbrīvoties no pūķa ārkārtas situācijā, tādēļ kaitbords ir uzticams sporta veids. Protams – ne muļķudrošs. Ja pūķis nokrīt ūdenī, kas mācību procesā gadās diezgan bieži, to ir viegli piecelt atpakaļ. Kaitterminu vācelīte: biete – krtitiens vai neveiksmīga trika izpilde nobeigumā čikenlūps – cilpa, ar kuru piekabina pūķi pie braucēja vidukļa jostas – trapeces donkey dick – stūres detaļa, kas palīdz čikenlūpam nekabināties laukā no vidukļa jostas tējas maisiņš – kaiteris, kurš lido pa gaisu ar pūķi virs galvas daunītis – garāks brauciens gar piekrasti, braucot lejā pa vējam (šobrīd garākais izpildītais posms Latvijā ir no Liepājas līdz Ventspilij) štropes – striķi, ar kuriem ir savienoti pūķis un braucējs krastinieks – vējš, kas pūš no krasta perebors – pārāk stiprs vējš attiecīgā pūķa izmēram ļeckas – dēļa kājsaites, kas palīdz vieglāk kontrolēt dēli un tur to pie kājām hindenburga – negadījums, kad virs galvas turēts pūķis vēja iztrūkuma vai neveiklas vadības rezultātā krīt lejā walk of shame – ja braucējs nevar atgriezties sākumpunktā un ir spiests nākt gar krastu atpakaļ dubaks – auksts laiks čops – nelīdzena, vēja sajaukta ūdens virsma aitiņas – baltie, vēja uzveltie vilnīši jūras dziļumā, kas sākas aptuveni pie 6 m/s un ir viena no pazīmēm, ka vējš ir pietiekami stiprs kaitošanai. Īsumā kaitbords ir aizraušanās, kas pastāv neatkarīgi no dzimšanas gada pasē vai filozofiskās pārliecības. Absolūta bez ierobežojumu izjūta, atrodoties saskaņā ar ūdeni un vēju. Informāciju sagatavoja Linda Ģermane Materiālu sagatavoja sabiedrisko attiecību speciāliste Guna Miļusa
Uzzināt vairāk
Kaitošana ziemā
Snovkaitošana Latvijā. Kārtīga ziema ar pietiekami daudz sniega un labu vēju ir retums, bet, kad viss sakrīt, ir vērts bijis gaidīt. Kaitošana ziemā – jeb kā mēs braucām rakt uz Vidzemi kikeri sniegā, bet kā ieraudzījām to mīksto ziemas brīnumu, visi plāni aizmirsās... kā mazi bērni, vārtījāmies priekā līdz ausīm. Protams, ziemā ķert vēju var arī tuvāk pie Rīgas, bet mūsu mērķis bija nevis Ķīšezera aizsalušais plakanums ar minimāla sniega klātbūtni, bet reljefaina pļava un kārtīga ziemas sajūta. Uz pļavām vispār vajag padaudz sniega, lai tās būtu braucamas. Tāpēc mūsu mērķis bija Vidzeme - daudz vairāk ziemas, kā arī daudz vairāk jāuzmana vēja prognoze. Iekšzemē nepūš tik labi, kā pie jūras. Ja visi apstākļi sakrīt, balvā ir neaizmirstams ziemas prieks. Ziemas kaitbordam der praktiski jebkura pļava, kas ir pļauta vasarā. Vēlams ar reljefu - tas piedod teju 3 dimensionālu efektu visai braukšanai, jo var izmantot ne tikai vēja spēku, bet arī kalnu slīpumu. Pašam vējam vajag kādu kilometru brīvas vietas, lai ieskrietos un izlīdzinātos, tā lai būtu baudāma pūķošana. Protams, jāuzmanās no elektrības līnijām. Tā pat pļavu saimniekiem var but pretenzijas, ka izmantojiet viņu zemi, lai arī jātzīst, nav nācies saskārties ar šādu gadījumu. Tik vienu reizi cilvēki no malas, redzot neierastu aktivitāti un krāsainos pūķus sniegā, ir pajautājuši, ko mēs taisamies darīt. Vienkāršākā lieta, ko šādā pļavā izpildīt ir, protams, izbraukāties krustu-šķērsu ar sniegadēli vai slēpēm, izlēkāties un izkliegties no prieka, kā redzamajā video. Jau sarežģītāks izklaides līmenis būtu paņemt no mājām sniega lāpstas, sāli, ūdeni un krāsu baloniņu, lai no pieejamā sniega kādā no reljefa slīpumiem pa vējam lejā uzraktu uzmetienu, jeb kā to mēdz saukt – kikeri. Tad jau pavērsies jauna pasaule trikiem. Vasarā gūtās iemaņas veikparkā lieti noderēs. Sāls un ūdens noderēs sniega čupas nostiprināšanai. Krāsu baloniņš, lai iezīmētu sniegā kikera formas, jo pie lielas sniega pārbagātības un apmākušām debesīm mēdz gadīties, ka braucot ātrumā ir grūti nolasīt reljefu. Šim nolūkam var izmantot arī skujas un kūlu. Mūsu kikera projekts vēl procesā.
Uzzināt vairāk
Applūdusī Lielupe pie Jelgavas
Tie jau nebūsim Mēs, ja laidīsim garām retu izdevību uzkaitot neparastā vietā. Un šoreiz dabas apstākļu sakritības rezultātā pienākusi kārta Jelgavas āpkārtnei. Pareizāk sakot, pavasara palos applūdušās Lielupes tuvumā esošās pļavas. Ziņu mēdiji tā vien tik aicināja ar saviem stāstiem par applūdušām saimniecībām un pavasara stihiju izraisītām plūdu likstām. Applūdusī Lielupe pie Jelgavas. Kaitbords Latvijā. Tie jau nebūsim Mēs, ja laidīsim garām retu izdevību uzkaitot neparastā vietā. Lielupe pavasarī – kādam tā sagādā galvassāpes, kādam smaidu sejā un jaunu izaicinājumu. Kaitošana neparastos apstākļos. Laika apstākļi bija tik aicinoši, ka pat atcēlām braucienu uz Liepāju. Tur vēl paspēsim izkaitoties visu sezonu. Piemērota virziena vējš, saule un lielie pavasara pali ir reta sakritība, ko garām laist nevar. Par pārējo, kā bija un ko piedzīvojām kaitojot šajā neparastajā vietā, lai runā galerijas bildes. Plāns un apnēmība arī turpmāk saglabāt modrīvu. Varbūt paveicas arī ar ledus blāķu kaitborda medībām jūrā.
Uzzināt vairāk
Ziemas peldēšana un rūdīšanās aukstā ūdenī.
Nevar nepamanīt - tik daudz aukstā ūdens un ziemas peldēšanas baudītāju, kā šajā sezonā, nav bijis nekad. Peldēšanās aukstā ūdenī un peldēšanās ziemā ir kļuvušas ne tikai par sezonālu izaicinājumu - tās ir kļuvušas par dzīvesveidu, ko piekopj tie, kas meklē fizisko vitalitāti un garīgo skaidrību. Ieguvumi, ko sniedz iegremdēšanās ledus ūdenī, ir tikpat spēcinoši kā pati aktivitāte - no asinsrites uzlabošanas līdz imūnsistēmas stiprināšanai. Taču, lai pilnībā izbaudītu šo pārveidojošo pieredzi, ir nepieciešams atbilstošs aprīkojums. Šajā rakstā mēs aplūkosim ziemas peldēšanas priekšrocības veselībai un to, kā neoprēna piederumi - cimdi, zābaki un peldcepures, kā arī stilīgie un prieku un garu pacilājošie pončodvieļi - var palīdzēt jums saglabāt komfortu un aizsardzību, kad ienirstat aukstajā ūdenī. Neatkarīgi no tā, vai esat pieredzējis ziemas peldētājs vai peldaties pirmo reizi, mēs esam par jums padomājuši! Mēs visi meklējam arvien vairāk iespēju pabūt dabā, būt aktīviem, uzturēt savu veselību formā un ķermeni labā tonusā. Latvijas aukstajā sezonā, kad ārpus telpām sanāk pavadīt mazāk laika, ziemas peldēšana ir gluži kā glābiņš veselam ķermenim un garam. Ārzemēs pieejama statistika rāda, ka, piemēram, UK vien, ziemas peldētāju skaits pagājušā oktobrī esot bijis par trīs reizēm lielāks, kā 2020.gada oktobrī, ziņo The National Open Water Coaching Association (Nowca). Un tas ir saprotams - labas fiziskās un mentālās veselības uzturēšanai cilvēkiem mums nepieciešams būt kustībā, dabā un kontaktā ar citiem cilvēkiem. Kembridžas Universitātes pētnieki pat atklājuši, ka auksta ūdens peldes var novērst demenci. Dodoties šajās ārpus komforta zonas peldēs, mēs vienlīdz ļoti priecājamies arī satikt draugus, paziņas, radus vai līdzīgi domājošos “roņotājus” - tā ir lieliska aktivitāte un rūpes par savu veselību! Bet kā pārliecināties, ka tas tiek darīts droši? Lielākie "psihi", protams, vēlēsies uzsvērt pūrismu un iet maksimālās galējībās. Bet atzīsim godīgi, komforts un ērtība pat šādā noadarbē ir patīkama lieta. Nosaluši pirksti, nejūtīgas sagrieztas kājas ir nevajadzīga piedeva no kuras var izvairīties un vairāk nodoties tieši ķermeņa un prāta treniņam. It sevišķi ziemas "roņošanas" gaitu sākumā, var palīdzēt sev ar dažādiem neoprēna izstrādājumiem. Kā daudzi ziemas peldētāji atzīst: “Neoprēna cimdi un zābaki ir game-changer”. Brišana līdz ūdenim cauri kupenām, caur vižņiem un ledu ar ērtiem neoprēna zābaciņiem kājās ir patīkamāka, kā bez. Arī ar neoprēna cimdiem tīrīt āliņģi ir tīrā bauda un tā iegūst pat savu meditatīvu sagatavošanās procesa vērtību. Vai Tev vajag neoprēna šortus, vai tik vilnas cepuri galvā, kā daudziem “īstajiem roņiem”, arī ir atkarīgs no daudziem faktoriem, ieskaitot to, cik ļoti atsevišķas ķermeņa daļas ir pielāgotas un radušas pie aukstā ūdens tonizējošā šoka. Aukstuma tolerance ir arī atkarīga no tā, cik aktīvs esi bijis pirms peldes un cik ļoti kusties peldes laikā, kā arī no ķermeņa tauku procentu daudzuma un personīgām vājībām. Ir cilvēki, kuriem rokas salst daudz vairāk, kā kājas, un otrādi. Citiem savukārt nopietnāku diskomfortu rada sajūta, ja aukstais ūdens pieskaras kādai atseviškai ķermeņa zonai. Katram ir pašam jāsaprot, kā uzsākt draudzību ar auksto ūdeni tā, lai nebūtu pārāk liels un nepatīkams šoks. Aukstuma savaldīšanai ir pieejami neoprēna šorti, cepures, cimdi un zābaciņi. Ja Tev ir pavisam grūti saņemties - kādēļ gan nepamēģināt uzsākt savas ziemas peldēšanas gaitas plānākā hidrotērpā? Bravūrai šoreiz jāpaliek krastā - galvenais, kādas ir paša sajūtas un veselība. Peldēšanai aukstā ūdenī nav jābūt caur bailēm un mokām, bet kā patīkamu emociju vairojošai nodarbei. Atšķirībā no ūdens dēļu sporta veidiem, kur ar spēku pie kaut kā jānoturas, gatavojoties peldei aukstā ūdenī, priekšroka jādod viegli uzvelkamiem neoprēna aksesuāriem. Izvēloties cimdiņus un zābaciņus, iesakām ņemt brīvāku izmēru, lai to uzvilkšana un novilkšana neaizņemtu pārāk daudz laika. No visa plašā neoprēna apavu klāsta, visātrāk uzvilkt var zemās neoprēna čībiņas. Tās pasargās pēdas no akmeņiem un ledus, bet neuzturēs pirkstu galos siltumu. Ja ļoti salst, tad piemērotāki ir 5mm neoprēna zābaki. Ērtākai uzvilkšanai pieejami pat atsevišķi modeļi ar rāvējslēdzēju. Mēs pazīstam arī to eiforiju, kas ir pēc izlīšanas no āliņģa – satriecošas uzvaras sajūta un spēka pieplūdums gan ķermenī, gan prātā! Svarīgi gan nevilcināties un uzreiz noslaucīties, lai uz ādas esošais ūdens izgarojot neturpina Tevi vēl vairāk atdzesēt. Brīdī, kad tikko esi ielīdis aukstajā ūdenī, asinsvadi un kapilāri sašaurinās, kas liek mazākam asins daudzumam ritēt ap ādu, tādā veidā aizsargājot un uzturot ķermeņa kodola temperatūru. Pēc peldes, kad esi jau apģērbies, asinsvadi sāk paplašināties un aukstās asinis no ādas pazemina ķermeņa kodola temperatūru - tādēļ vari sākt šajā brīdī drebēt. Šī iemesla dēļ ļoti svarīga ir pēc-peldes rutīna - neaizmirsti vēl mājās esot uzpildīt termosu ar siltu tēju un paķer arī kādu našķi, protams. Ātras sasildīšanās un nožāvēšanās nolūkam lieliski noderēs mūsu ērtie pončo dvieļi. Tie palīdzēs arī ērti un nemanāmi pārģērbties. Nekādā gadījumā gan nesildies uzreiz karstā ūdenī, Tavs asinspiediens šādu izgājienu var nesaprast. Un padoms tiem, kuriem grūti saņemties - galvenais ir izkustēties ārā no mājām. Tiklīdz jau būsi ticis pie ūdens - tici mums, Tu gribēsi nopeldēties. Un atceries - uzvarētājs ir nevis tas, kurš ūdenī iztur ilgu laiku vienreiz, bet tas, kurš ar šo sporta veidu nodarbojas regulāri. Ziemas peldētāju ērtībai, esam apvienojuši visas svarīgās aukstā ūdens procedūru preces vienā ērti lietojamā veikala sadaļā, kā arī lielisks špikeris – Dāvanu idejas ziemas peldētājiem. Vismaz 10 iemesli kāpēc nodarboties ar aukstā ūdens peldēm ziemā: 1. Ziemas peldēšana jeb peldēšanās aukstā ūdenī var uzlabot imūnsistēmu, stimulējot balto asinsķermenīšu veidošanos. 2. Regulāra atrašanās aukstā ūdenī ir saistīta ar asinsrites uzlabošanos, jo organisms strādā intensīvāk, lai uzturētu ķermeņa temperatūru. 3. Tā var uzlabot garīgo veselību, izdaloties endorfīniem, kurus bieži dēvē par “labsajūtas” hormoniem, kas palīdz mazināt stresu un trauksmi. 4. Iegremdēšanās aukstā ūdenī var mazināt iekaisumu un atvieglot hronisku sāpju vai tādu slimību simptomus kā artrīts. 5. Tā var uzlabot miega kvalitāti, nomierinot nervu sistēmu un veicinot relaksāciju pēc aukstuma iedarbības. 6. Ziemas peldēšana palīdz veidot garīgo noturību un palielina stresa toleranci, izstumjot cilvēkus no komforta zonas. 7. Aukstā ūdens trieciens stimulē dziļu elpošanu, kas palielina skābekļa uzņemšanu un palīdz organisma detoksikācijai. 8. Aukstuma iedarbība var uzlabot vielmaiņu, atbalstot svara kontroli un uzlabojot enerģijas līmeni. 9. Tas var veicināt veselīgas ādas veselību, sašaurinot poras un uzlabojot asins plūsmu uz ādas virsmas. 10. Pievienošanās ziemas peldēšanas grupai veicina kopības sajūtu, kas labvēlīgi ietekmē emocionālo labsajūtu un sociālo veselību. Tiekamies pie ūdens!
Uzzināt vairāk